बालों का झड़ना ठीक करने के लिए काली फलियाँ कैसे खाएँ? क्या काली फलियाँ खाने से बालों का झड़ना ठीक हो सकता है?

जब लोग साबुत अनाज खाते हैं और उन्हें शारीरिक समस्याएं होती हैं, तो निश्चित रूप से उपचार की अवधि उन्हें खाने से शुरू होती है। यहां तक ​​कि बालों के झड़ने की समस्या, जो लड़कों और लड़कियों के लिए एक बड़ी समस्या है, को आहार चिकित्सा के माध्यम से हल किया जा सकता है ~ बालों के झड़ने के इलाज के लिए काली फलियाँ कैसे खाएं? क्या काली फलियाँ खाने से बालों का झड़ना ठीक हो सकता है? बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए काली फलियाँ खाने से सिद्ध हो चुका है, और निश्चित रूप से अन्य आहार उपचार भी हैं~

बालों का झड़ना ठीक करने के लिए काली फलियाँ खाएं

बालों के झड़ने के उपचार में काली फलियाँ खाना सहायक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों का मुख्य घटक केराटिन है। यदि आयरन और प्रोटीन की कमी है, तो बाल सूखे, पीले और दोमुंहे हो जाएंगे; यदि विटामिन बी की कमी है, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस हो जाएगा और बाल झड़ने लगेंगे। इसलिए जब बाल झड़ने लगें तो इसके इलाज के लिए आप काली फलियाँ खा सकते हैं।

बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए अधिक उच्च प्रोटीन खाएं

केराटिन, एक सल्फर युक्त प्रोटीन, की पूर्ति खोपड़ी की मरम्मत के लिए अच्छा है। जीवन में केराटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे अंडे, दूध, दुबला मांस आदि, बालों के पुनर्जनन के लिए अच्छे होते हैं। आप अधिक साबुत अनाज जैसे अजवाइन, मक्का, फल और सब्जियाँ भी खा सकते हैं। वे ट्रेस तत्वों से भरपूर होते हैं और बालों की देखभाल का आधार होते हैं।

बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए पर्याप्त नींद लें

आधुनिक लोगों की जीवन गति अपेक्षाकृत तेज़ है, और वे मूल रूप से अपने दिन और रात व्यस्त बिताते हैं। हालांकि, अच्छे स्वास्थ्य के लिए और बालों के झड़ने को कम करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि हर कोई देर तक न जगे। देर तक जागने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाएगी, जैविक घड़ी और संचार प्रणाली बाधित हो जाएगी और अंतःस्रावी विकार हो जाएंगे, जो बालों के झड़ने के महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।

बालों के झड़ने के लिए बहु-व्यायाम उपचार

चाहे आप व्यायाम करने में बहुत आलसी हों या आपके पास व्यायाम करने का समय न हो, आपको अपने जीवन में उचित बदलाव करने की आवश्यकता है। उचित व्यायाम न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है, बल्कि खोपड़ी को स्वस्थ और ऊर्जावान बना सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, खोपड़ी को पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने की अनुमति देता है, और प्राकृतिक बालों के विकास में सुधार होगा।

बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए सिर की मालिश करें

मूड भी उन पहलुओं में से एक है जो बालों के झड़ने को प्रभावित करता है। अत्यधिक चिंता और उदासी सीधे बालों के विकास को प्रभावित करेगी। आप जितना अधिक चिंतित होंगे, बालों का झड़ना उतना ही गंभीर होगा। हर दिन अपनी उंगलियों से अपने सिर की मालिश करें, और बालों को बढ़ने में मदद करने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए सिर के ऊपर से गर्दन तक अपनी उंगलियों से खोपड़ी को कई बार दबाएं।